Blog

De strijd met je innerlijke Schweinehund

oktober 03, 2016

Je weet dat het goed voor je is, bewegen.. en toch is het soms zo moeilijk om in beweging te komen. Er is altijd wel...

  Lees meer

Clear your heart: hartskracht

september 14, 2016

Mensen die tegen je zeggen dat je de keuze moet maken met je hart, zitten goed. En dan bedoel ik niet het zweverige advies van...

  Lees meer

yoga groetje ’s ochtends en ’s avonds

mei 09, 2016

Bijna iedereen die yoga beoefent kent hem wel… de zonnegroet, of Surya Namaskar. Wat minder bekend is de maangroet, ofwel Chandra Namaskar. Twee krachtige series...

  Lees meer

Yogavormen

Yin yoga

Yin yoga is erg rustig en meditatief. De houdingen zijn voornamelijk zittend en liggend en worden langer aangehouden. Zo is er veel tijd en ruimte om waar te nemen wat er in je lijf gebeurt en hierin een soort comfort te vinden door steeds weer een diepere laag los te laten, zowel lichamelijk als geestelijk.

Dynamische Hatha Yoga

In deze lessen werk je aan kracht, flexibiliteit en de balans tussen in- en ontspanning. Er is aandacht voor het lichaam, de ademhaling en de mind. Door met al aandacht bij de beweging en de pose te zijn haal je jezelf uit het denken en in je lijf. Een heerlijke, actieve manier om opgeslagen stress en spanning los te laten.

Bedrijfsyoga

De kracht van yoga kan heel goed worden ingezet bij groepstrainingen, retraites en zelfs bij uitjes. Als start van de dag of als prettige break om even uit het hoofd te komen en de energie door het lijf te laten stromen.

Events*

December relax moment

Een heerlijke lange les met een combinatie van dynamische yoga en ontspannende yin poses. Rond deze tijd kun je wel wat ontspanning gebruiken :) ------- Zondag 18 december 09.30 -...

 18 december 2016
aandachtgeeftgroeit2

Yoga is niet zozeer op je hoofd staan, alswel met beide benen op de grond.

Wie ik ben? lees verder